Wat houden de masterclasses in?
Dit is een actieve WORK-IN. We gaan doeltreffend bewegen, veiligheid ervaren en diep meditatief ontspannen. De uitleg krijg je tijdens het bewegen, zodat de kennis landt in je spieren en zenuwstelsel.
Stap 3,5 uur uit de dagelijkse routine — geen haast, geen afleiding.
We slaan een brug tussen:
- Westers bewegen via Biomechanica: ervaar hoe het fysieke lichaam anatomisch functioneert en hoe je compensaties in jouw manier van bewegen herprogrammeert.
- Oosters bewegen via Yoga en Qi Gong: laat je levensenergie stromen en toenemen door Yoga, Traditionele Chinese geneeskunde en Taoïsme.
Voor wie?
Kom je al jaren bij mij op de mat en zoek je meer diepgang, verfijning of integratie in je practice?
Of merk je dat je vastzit in je hoofd en een gespannen lichaam, en snak je naar een fijner en meer ontspannen lichaam?
Ervaren en meer beginnende deelnemers zijn welkom.
Het Drieluik
Elke ochtend is los te volgen, maar ook als drieluik. De thema's versterken elkaar als een rode draad. We behandelen elk gebied altijd in relatie tot de totale biomechanica van het lichaam. Ideaal voor wie fundamentele kennis wil opbouwen en patronen wil doorbreken.
- Masterclass 1 | Zondag 20 september: de Basis – Voeten, enkels en benen.
- Masterclass 2 | Zondag 1 november: het Fundament – Bekken, heupen en onderrug.
- Masterclass 3 | Zaterdag 12 december: de As – Schouders, wervelkolom en bovenrug.
