Work-In

Van Overleven naar Belichaamde Rust & Vitaliteit

Blijf je stress analyseren met je hoofd, maar voelt je lichaam nog steeds strak, gejaagd of vermoeid?

Je bent reflectief en hebt al veel aan persoonlijke ontwikkeling gedaan. Je snapt mentaal waar je stress of spanning vandaan komt. En toch… blijft die knoop in je maag, je vastzittende nek of rug, die diepe onderhuidse vermoeidheid of piekergedachten aanwezig.

Praten lost spanning op celniveau niet op. Je zenuwstelsel luistert niet naar logica, maar naar veiligheid.

Herken je dit?

Het ‘wandelend hoofd’-syndroom: Je leeft en denkt vanuit je ratio, analyseert alles, maar bent het contact met je lichaam kwijt.
Chronische overprikkeling: Je zenuwstelsel staat constant ‘aan’ (gejaagdheid) of raakt juist emotioneel verdoofd en futloos (freeze-respons).
Fysieke restricties & vermoeidheid: Terugkerende rug-, nek- of bekkenklachten en een oppervlakkige ademhaling die niet weggaan met reguliere fysio.
Niet meer écht kunnen ontspannen: Je neemt wel rust of slaapt wel, maar je wordt niet meer uitgerust wakker.

Voor wie is Work-In bedoeld?

De Work-In is een bewuste stap voorbij oppervlakkige trends of snelle fitness-yoga. Deze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor:

De overbelaste professional: Die de controle wil loslaten en behoefte heeft aan een diepe zenuwstelsel-reset.
De zoekende patiënt: Die voelt dat fysieke klachten (rug, nek, darmen) een diepere, opgeslagen oorzaak hebben.
De bewuste groeier: Die zoekt naar onderbouwde diepgang, de Tao, en het lichaam wil leren begrijpen als spiegel.

Wat is Work-In?

Een Work-In is geen work-out waar je jezelf afmat of doelloos rekt. Het is een diepgaande herprogrammering van het zenuwstelsel en het herstellen van je natuurlijke levensenergie (Qi).

Het vormt een door Hannah gecreëerde unieke synergie van Qi Gong, meerdere yogastijlen, TAO werk en de Eric Franklin Methode.

Gedragen door 25 jaar ervaring en 10.000+ uur praktijkervaring in lesgeven, individuele Shiatsu behandelingen, en het organiseren van transformerende retraites, yogadagen en masterclasses.

Zie Veelgestelde Vragen (FAQ) voor meer informatie over Work-In.

Westerse medische veiligheid ontmoet Oosterse diepgang

Zenuwstelsel-regulatie: We kalmeren de nervus vagus, waardoor je zenuwstelsel het signaal krijgt dat het weer veilig is.
Fascia Release & Biomechanica: We werken diep in de weefsels en gewrichten om verkeerde houdings- en compensatiepatronen op te heffen.
Taoïstische Levenskunst (Wu Wei): Je leert de kunst van ‘doen door niet te doen’—excelleren en bewegen vanuit ontspanning in plaats van pushen.
Het Lichaam als Spiegel: Je leert fysieke signalen te vertalen naar persoonlijke groei in je dagelijkse leven.

“Ik heb al veel yogadocenten gehad, maar Hannah is echt heel erg goed in wat ze doet. Ze weet precies wat er tijdens houdingen in het lichaam gebeurt en helpt mij veel beter voelen wat ik voor mijn lichaam kan doen om het beter te laten worden.” — Marieke

Hannah: “Je lichaam is de enige plek waar je altijd in woont. Ik leer je hoe je die woning weer comfortabel, veilig en vitaal maakt.”

Collage van voeten tijdens de Work-In les

Wat het je oplevert

Op korte termijn

Directe fysiologische rust: Je schakelt over van de overlevingsstand naar het herstelstelsel.
Ruimte in je lijf: Direct merkbare verlichting in nek, schouders, rug en bekken.
Minder piekeren: Je zakt direct uit je hoofd en ervaart een heldere, innerlijke rust.

Op lange termijn

Duurzame Vitaliteit (Longevity): Een veerkrachtig, gezond en soepel lichaam dat niet slijt, maar meegaat.
Emotionele Balans: Oude opgeslagen spanningen en blokkades smelten duurzaam weg.
Belichaamde Wijsheid: Beslissingen nemen op basis van je intuïtie en onderbuikgevoel in plaats van angst of kramp.

Maak gratis en vrijblijvend kennis

Om te ervaren of de Work-In aansluit bij wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft, bied ik een persoonlijk instaptraject aan:

Persoonlijk Kennismakingsgesprek: We stemmen vooraf af wat je klachten, behoeften en doelen zijn.
2 Gratis Proeflessen: Ervaar daarna 2 lessen kosteloos om de diepgaande werking van de Work-In aan den lijve te ondervinden.

Ja, ik wil 2 gratis proeflessen & kennismaking aanvragen

Ik blijf graag op de hoogte van Hannah’s werk:

Inschrijven nieuwsbrief

Wanneer is er les?

Lesrooster

maandag: 19:00u en 20:30u les
woensdag: 19:00u en 20:30u les
vrijdag: 9:00u les

Een les duurt 75 minuten.

Er zijn 4 mogelijkheden om les te volgen

De lessen worden (live) online gegeven, je mag zo vaak mogelijk in de week meedoen als je wil. Ik kijk met je mee waar je de houding zou kunnen aanpassen en wat er goed gaat.
Als ik in Nederland ben, is het mogelijk om in de studio met mij een les te volgen. Via de nieuwsbrief laat ik weten wanneer ik in Nederland ben.
Als je een abonnement afneemt, krijg je toegang tot de “lessen bibliotheek”. Dit is een online map waarin heel veel lessen staan die eerder gegeven zijn (en opgenomen). Daar kan je altijd gebruik van maken.
Ook geef ik Masterclasses in Nederland. Dit is de perfecte manier om dieper in je practice te duiken, vragen te stellen, een laag dieper, verder of zachter te komen. Ook krijg je dan informatie die je gezondheid echt ten goede komt! De masterclasses voor het najaar 2026 zijn volgeboekt. Wil je meedoen in het voorjaar (plekken zijn beperkt), schrijf je in voor de nieuwsbrief (zie onderaan de pagina), dan kan je je als eerste inschrijven.

Zo kan je les volgen wanneer je wil!

Hoe werkt de Work-In online via ZOOM?
Zie FAQ, hierin wordt in stapjes beschreven hoe je in de les komt. En kom je er niet uit, neem dan contact op.

Abonnement opties

Bevallen de proeflessen goed? Stap eenvoudig over op een flexibel maandabonnement.

Onbeperkt Maandabonnement (€ 50 / maand)

Haal het maximale uit je work-ins! Met dit abonnement doe je onbeperkt mee met alle live lessen én krijg je 24/7 volledige toegang tot onze complete lesbibliotheek. Ideaal als je met regelmaat wilt bewegen en het meeste uit je trainingen wilt halen.

Meedoen? Regel het binnen één minuut:

Ja, ik wil een maandabonnement

Losse Les (€ 20 per les)

Train je liever zonder vast te zitten aan een abonnement? Kies dan voor een losse les. Perfect voor wie maximale vrijheid zoekt of af en toe een lesje wil meepakken.

Ja, ik wil een losse les boeken

Het online volgen van de lessen biedt een aantal unieke voordelen

Oefenen in je eigen fijne plek: Je volgt de les gewoon vanuit huis, in je eigen vertrouwde en rustige omgeving. Geen reistijd, geen gehaast in het verkeer en direct na de les kun je heerlijk ontspannen op je eigen bank of bed.
Persoonlijke en individuele aandacht: Ondanks dat de lessen online zijn, kijkt Hannah nauwkeurig met iedereen individueel mee. Ze geeft gerichte aanwijzingen en correcties waar nodig, waardoor je de oefeningen veilig en effectief uitvoert.
Optimale innerlijke focus: Je hoeft nauwelijks naar het scherm te kijken. Hannah doet de oefeningen bijna niet voor, maar begeleidt je met duidelijke, heldere instructies. Hierdoor kun je gewoon je ogen sluiten, je volledig laten leiden door haar stem en heel diep bij jezelf en in je eigen lichaam blijven.
Maximale privacy en comfort: Omdat je in je eigen ruimte bent, hoef je je geen zorgen te maken over hoe je eruitziet of wat anderen doen. Je schiet niet in de vergelijking en traint op jouw eigen niveau en tempo, zonder afleiding van een drukke studioruimte.
Lage drempel en flexibiliteit: Je rolt bij wijze van spreken zo vanuit je dagelijkse bezigheden op je matje. Het kost minder tijd rondom de les, waardoor het makkelijker in te passen is in je drukke weekschema.
Overal te volgen: Ben je op vakantie of logeer je ergens? Je kan vanuit elke locatie meedoen met de les.

Materialen die we gebruiken tijdens de les

We gebruiken een mat, bolster, riem en blok, zie foto en zie FAQ voor details en alternatieven.

Lesoverzicht 2026

Er is elke week les, behalve:

2 weken in de Kerstvakantie
4 weken in de zomervakantie (tijdens de zomervakantie is er in de overige weken een zomerrooster met 3 lessen in de week in plaats van 5)
1 of 2 weken per jaar volg ik een training en is er geen les

Als er een les uitvalt, laat ik dat vooraf per e-mail weten en kondig ik dat aan in de lessen. Je kunt die week dan een les volgen uit de “lessen bibliotheek”.

Ga je zelf op vakantie? Geen probleem! Je volgt dan les vanaf je vakantie of je haalt de gemiste les na je vakantie in door bijvoorbeeld een keer twee lessen in één week te volgen.

Dat is het fijne van online les: flexibel en op jouw tempo.

Meer informatie?

Behoefte aan meer informatie? Yoga inpassen in een workshop of retraite? Er is veel mogelijk, voel je vrij om te vragen.

Neem contact op via info@centerforlife.nl